.,.,,,.

,,. .,,,,, .

,.,,,,. ,,

,, 1/6,,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-,

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,,.,.,..

..,, . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),,, :,,,,.
  • , (1),,.,,,,, 500...
  • D,.,.,, D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • ,,,,, :,,,,.. (3).

:

,.,,,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

., .,. .

..,.,,.

,.,. . ..

,.., :), -.,,,, - -.

-,

:. 17 2013.

-,.,.

-,,, (,,,. )., .,

90%, ,,.

,,,,,,

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013.

,.,,,

,, . 87%,. 10 - 13%,,,,,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,, , :.

,,,,,.

,,,,,.,,, ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, ,,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, ,,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,,.

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,,

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,, ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
,,,, .
,,, .
,,,.,,.
L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., , ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,,,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013.

:,,,.,,.,,,,.

, - 7,.,., .,,,,

,

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,, .

,. 7, . .

, .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,,

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,,,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-електронна поща

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Гар Solgar, ( ). Solgar -, " ",, - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,,

L-, -,,. L- -,. L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Олин Бионика:,.

.

,,. 12,,,.,,,,

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,.,,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -, ,, .

,.,,,,, (, ),,

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,,,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, ( ).

,,,,,

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,,

. .,

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,,

?, 65%,., ,,

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,, ,.,

.,.

..,,

,.

,,, , -.

Красива коса от корена до върха

Витамините от косопад допринасят за укрепването и растежа на нови. В живота на всеки човек, косата периодично пада и новите расте. Дори собственикът на красива дебела коса губи около 100 косми всеки ден. В случай на прекомерна загуба, лекарите препоръчват да се търси причина, която често се намира в хормоналния дисбаланс.

Много жени отбелязват, че след раждането, косата им се изкачва и изтънява, докато по време на бременността тя е дебела и силна. Това условие се обяснява с факта, че фоликулите са в състояние на покой.

До 20% от космените фоликули не произвеждат влакна в продължение на 2-4 месеца. С течение на времето растежът се възобновява. Можете да използвате средствата за укрепване на крушките, допринасяйки за активирането на растежа.

Кога се увеличава шансът за загуба на коса?

Има фактори, които увеличават риска от загуба на коса:

  • Употребата на перорални хормонални контрацептиви за продължителен период от време;
  • Често натоварване;
  • Недохранване, при което тялото получава малко витамини, минерали и други компоненти;
  • Наличието в храната на храни, съдържащи нитрати и нитрити, пестициди и други токсини;
  • Заседнал начин на живот;
  • Замърсена среда.

Силната загуба предполага, че е време да преразгледаме диетата. За нормален растеж се нуждаете от храни с антиоксиданти, витамини, микроелементи, мастни киселини и протеини. Липсата на витамини от група В и аскорбинова киселина допринася за влошаването на корените.

Причината за загубата може да бъде инфекциозни заболявания и заболявания на вътрешните органи. Необходимо е редовно да се подлагат на медицински прегледи. По-често косата пада от любителите на здрави фиби. В зависимост от това какви други оплаквания се спазват, лечението се предписва. Една от задължителните стъпки - приемане на аптеки витамини. Пийте ги редовно.

Малко за минералите

Според учените, силиций, цинк - основните компоненти, които са необходими за укрепване на космените фоликули и предотвратяване на загубите. Съществуват съединения в много продукти от растителен и животински произход.

В присъствието на силиций, други минерали и витамини се абсорбират по-добре. Елементът участва в синтеза на колаген. Това се дължи на нарасналата необходимост от това при възрастните хора. Цвекло, краставици, сладки български пипер, цели зърна - най-добрите източници.

При липса на цинк се нарушава процесът на производство на хормони, което води до загуба на коса. Въпреки това те престават да растат. За да избегнете това състояние, можете да пиете специални препарати, съдържащи цинк.

Можете редовно да се радвате на ядки. Те имат много мазнини, протеини, минерали. Ядките съдържат фитични киселини, които предотвратяват цинковата абсорбция. Ето защо, дневната доза на маточина трябва да бъде не повече от 100 грама.

При прекомерния прием на фитични киселини, други минерали, като магнезий, калций и желязо, също се абсорбират слабо. За да компенсирате недостига на цинк, трябва да обърнете внимание на консумацията на пилешки яйчен жълтък, риба, бобови растения и зърнени храни.

Биотин и коса

За укрепване на косата от корена до върха е важно биотинът или витамин Н. С излишък на захар и мастни храни в храната, злоупотребата с алкохол, нивото на компонента е значително намалено. Също така, концентрацията му става по-ниска при дългосрочно лечение с лекарства от групата на сулфонамидите и антибиотици.

Сурова яйчен белтък съдържа съединение от авидин протеиновата група. В комбинация с биотин абсорбцията в органите на стомашно-чревния тракт на втория е нарушена. Биотинът се намира в пивоварни мая, варени яйца, домашни птици, соя и зърнени храни.

Протеини и аминокиселини

Състоянието на косата се влошава при недостатъчен прием на протеини. При строги диети и често натоварвания, производството на солна киселина в стомаха се нарушава.

Това води до намаляване на способността на храносмилателната система да смила протеинови компоненти. В такива случаи лекарства, съдържащи храносмилателни ензими, идват на помощ.

  • Аминокиселините са агент, който може да реши много проблеми. Анализирайки кои вещества са част от косата, трябва да се има предвид, че 65% са протеини. Основата за тях е аминокиселини.
  • Той има положителен ефект върху структурата, хранителните вещества проникват дълбоко в скалпа, корените и върховете.
  • Оказва се ефекта на влагата и предотвратява загубата.
  • Аминокиселините помагат за по-дълбокото проникване на бояджийските пигменти и спомагат за запазването на цвета.

Метаболитните процеси в космените фоликули са подобрени, благодарение на което растежът се стимулира и загубата се превръща. Аминокиселината глицин е идеална за грижа за косата и скалпа.

Косата е гладка, блестяща и послушна. Тауринът, лизинът, пролинът, аргининът също имат положителен ефект. Всички тези съединения участват във формирането на косата, подсилват ги от корените.

Аминокиселините се намират в много шампоани, предназначени да предотвратят загубата. Често се изкачва през пролетта. Това може да се дължи на дефицит на витамини. Когато косата се изкачва, можете да използвате специални укрепващи маски.

Как да намалите косопада?

При висок риск от загуба на коса, можете да спазвате специални правила:

1 Ограничаване на сладкарски продукти, продукти с високо съдържание на захар и ястия, подложени на дълбока кулинарна обработка. Това е особено вярно за пържени.

2 Нежелателно е да се яде яйчен белтък без жълтъци. За да не се нарушава по-нататъшното усвояване на биотин, те трябва да се консумират цели. В противен случай можете да пиете специални комплекси, от които косата ще стане здрава и здрава.

3 Една дневна дажба трябва да е богата на храни, съдържащи цинк. Микроелементът е богат на тиква, слънчогледовите семена, яйцата.

4 Въведение в менюто на храни със съдържание на силиций за укрепване на космите: сладки пиперки, краставици, покълнали зърна.

5 Използване на фармацевтични препарати или хранителни добавки, съдържащи витамини, минерали, протеини, мастни киселини.

6 Правилното пениране, което включва използването на четка и масаж на скалпа. Кръвообращението се подобрява, което благоприятно засяга космените фоликули.

Правилната грижа

За косата е дебела и силна, трябва да се грижите за него. Четките за пениране трябва да бъдат направени от естествени материали. Не се препоръчва използването на гребени с метални зъби. Те увреждат скалпа и разкъсват косата.

Процедурата за пениране трябва да продължи най-малко 5 минути. Полезен масаж на скалпа. Понижавайки главата си надолу, можете да осигурите поток от кръв към космените фоликули. Това е полезно да се направи в диетата на растителни масла, съдържащи витамин Е. От пушено месо и солени храни е по-добре да се откаже.

Мръсната коса попада по-често. Това допринася за себума. Ето защо е необходимо да се провеждат редовни хигиенни процедури. Препоръчва се да изберете шампоани, съдържащи лечебни билки. Строго е забранено да се използват лични хигиенни предмети на друг и да се дават вещите им.

Въпросът за това кои витамини срещу косопада е по-добре да се пие е от значение за много жени. Лекарите препоръчват да се определи причината за това състояние. По време на бременност и кърмене, по време на менопаузата, по-добре е да приемате специално разработени лекарства. Те ще възстановят косата, а имунитетът ще се увеличи. Да се ​​получи ефектът от използването на курсове. За да подсилите косата, можете да пиете витамини А и Е в капсули.